ブリッジズのトランジション三段階理論

三段階理論とは

ブリッジズは、「トランジションは何か始まるときではなく、新しい何かが終わるとき」と言っている。そのため、流れとしては、「終焉」⇒「ニュートラル」⇒「開始」となる。

第一段階「終焉」

アイデンティティや方向性を見失う段階。混乱・虚無を感じる。

第二段階「ニュートラル」

喪失感や空虚感を受け止める段階。自分と向き合う。

第三段階「開始」

整理して次に進む段階。焦らずに自分なりの答えを見つけることが大事。

＜覚えかた＞

過渡期のブリッジズは、終焉・ニュートラル・開始の三段階。